Nouveau! Ayur Yoga

Vous souhaitez unifier votre corps, votre esprit et votre souffle? Apaiser votre mental? Vous détendre et vous ressourcer?…
Mais vous souhaitez également sculpter votre corps? Affiner et tonifier votre silhouette? Déborder d’énergie? Nous en rêvons toutes et tous, non?

Le terme « Yoga » signifie « Union », car en effet, le Yoga contribue à atteindre un équilibre harmonieux, tant physique, mental qu’émotionnel. Il améliore le bien- être général, la souplesse et la tonicité musculaire. Il permet de ralentir le processus de vieillissement, de stimuler le métabolisme, d’améliorer votre digestion ainsi que l’équilibre hormonal, sans parler de ses effets contre le stress. Les bienfaits du Yoga sont infinis!

Alors rendez ce « rêve » possible dès aujourd’hui et assistez à nos cours collectifs d’AYUR YOGA:
  • Ce Yoga progressif et néanmoins dynamique permet de retrouver vitalité et sérénité tout en douceur.
  • Yoga traditionnel, basé sur la médecine indienne ou Ayurveda, il est la « pierre angulaire » des autres types de Yoga, tels que l’Ashtanga (dynamique et exigeant), le Hatha (travail des Asanas ou postures en douceur, associé à des exercices de respiration et de méditation), le Vinyasa (fluide, enchaîné et tonique), le Yin Yoga (lent, statique et relaxant), le Yoga Bikram (pratiqué dans des espaces chauffés à plus de 40 degrés) ou l’Iyengar (exécution des postures avec précision).
    Une parenthèse de calme et de douceur

    Une parenthèse de calme et de douceur

  • Très complet et s’adaptant à toutes (et tous!), il aide à détoxifier et ré-oxygéner votre corps… Ainsi que l’esprit! Il est une pause indispensable pour lutter contre les méfaits de la pollution et d’un mode de vie stressant.
  • Il renforce également vos muscles et articulations (idéal pour les sportifs!), tissus, muqueuses et booste votre système immunitaire: adios la grippe, les rhumes à répétition et autres maux hivernaux!
  • Il agit également sur le système nerveux, la fatigue, les migraines, les problèmes de dos… Bye bye la dépression, le stress et les douleurs chroniques!

Alors, n’hésitez plus et rejoignez- nous tous les lundis soirs de 19h30 à 20h45 au centre Charras, dans les locaux de la Patinoire municipale Thierry Monier à Courbevoie!

Souplesse et sérénité

Souplesse et sérénité

Quelques Asanas que vous pratiquerez en cours …