Vous et Frederica

      FREDERICA, une parenthèse ensoleillée, synonyme de

DANSE

de MIEUX ETRE et de DETENTE:

Surmontez avec sourire et décontraction les facteurs de stress (course permanente, pression professionnelle, fatigue, grisaille, tensions, ras-le-bol…), qui inondent  le quotidien pour la plupart d’entre nous et venez vous occuper de votre forme (et de vos formes!) grâce à une parenthèse ensoleillée, une pause synonyme de danse, de mieux-être et de détente!

Deux options différentes, mais complémentaires, vous sont proposées au sein de l’ Association Frederica:

Danser, partager, exister!

Danser, partager, exister!

COURS DE DANSES LATINES

Vous préférez pratiquer une activité qui vous permette de vous dépenser physiquement et de rencontrer d’autres personnes sur des rythmes ensoleillés et dans une ambiance festive et ludique? Les cours de danses latines (Salsa Cubaine, Rueda de Casino, Portoricaine, Cha Cha…) n’attendent plus que vous!

Au menu, de la danse, de la musique, du fun et des sourires mais aussi gainage et entrainement cardio!

Mesdames les « Salseras », grâce aux danses latines, vous affinerez et galberez vos jambes, vous travaillerez également vos abdominaux (sans y penser!) ainsi que les muscles de la taille et du dos… sans oublier l’amélioration de votre posture, une élégance gestuelle et une confiance en soi renforcées!

Connexion et précision!

Messieurs les « Salseros », vous musclerez vos épaules, vos bras, votre dos ainsi que vos abdominaux, vous transpirerez tout en vous amusant! Vous gagnerez en souplesse et en fluidité ainsi qu’en aisance et en assurance… et la plus belle de vos récompenses sera le sourire de votre danseuse! Une autre façon bien agréable d’avoir des courbatures! 🙂

Danser, échanger, socialiser!

Danser, échanger, socialiser!

Pratiquez la Salsa Cubaine, dépensez-vous en Rueda de Casino, initiez-vous à la Salsa Portoricaine, découvrez la Bachata, le Cha Cha et les autres types de danses latines et tropicales avec l’ Association Frederica! Sculptez votre silhouette et ressourcez-vous avec la Gym Base Pilates, Méthode « Class & Fit » !

La convivialité, l’humour, l’énergie et le professionnalisme des cours et interventions (stages, événements…) de Frederica vous séduiront, tant en Salsa Cubaine, Portoricaine, Bachata qu’en Gym Base Pilates Méthode « Class & Fit »!

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Notre groupe « Salsa Hechicera- Frederica »: des musiques, des vidéos, des idées de sortie, des actualités sur le monde des danses latines, renouvelées chaque semaine!

Notre page « Association Frederica- Danses Latines et Gym Pilates »: likez… et partagez! 🙂

Briller grâce à la danse!

GYM « CLASS & FIT » (Base Pilates)

Vous désirez une activité se déroulant dans le calme, la concentration, en petit groupe et qui vous apportera bien-être physique et mental sans oublier quelques courbatures? Alors rejoignez-nous pour les cours de Gym Base Pilates, méthode « Class & Fit ».

Au programme, renforcement abdominal, tonification musculaire générale, stretching, centrage, le tout dans un cocktail unique créé au sein de l’association et dont nous garderons néanmoins certains ingrédients secrets!

FREDERICA… DANSE, ELEGANCE ET CULTURE POUR LE CORPS ET L’ESPRIT

 

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